درمان پسوزیاریس

درمان خانگی پسوزیاریس

درمان خانگی پسوزیاریس

اگر به هر دلیلی بیمار نمی تواند کولونیک را انجام دهد، من توصیه می کنم که از یک انمای خانگی استفاده نمایید. تفاوت بین کولونیک و انمای خانگی این است که انما معمولا بخش های نزولی و سگمویید روده بزرگ (حدود ده تا دوازده اینچ) را پاک می کند، در حالی که کولونیک روده بزرگ و صعودی را پاک می کند.

یکی دیگر از تفاوت های آشکار بین این دو روش از این قرار است که کولونیک حرفه ای، در اکثر موارد، باید توسط یک اپراتور در یک زمان خاص و در یک مرکز تعیین شده انجام شود، در حالی که می توان انمای خانگی را در حریم خصوصی و در خانه و در زمان مناسب انجام داد. در آخر، هزینه نیز باید در نظر گرفته شود، به خصوص اگر چندین مورد کولونویک مورد نیاز باشد. کولونیک ها می توانند هزینه ای در حدود ۵۰ تا ۱۰۰ دلار جهت هر مرتبه در پی داشته باشند که بسته به محل مطب متفاوت می باشد. اما هزینه انمای خانگی در غیر از حالتی که توسط یک متخصص انجام می شود، عادی می باشد.درمان خانگی پسوزیاریس

من در اینجا یک روش توسعه یافته توسط یکی از بیماران سابق پسوریازیسم را که بیش از بیست سال از این بیماری رنج می برد ارائه می نمایم. در نتیجه استفاده درست این روش، وضعیت پوست او به طور چشمگیری بهبود یافت..درمان خانگی پسوزیاریس

او می تواند به سمت پشت خود در وان حمام دراز بکشد، از انمای خانگی استفاده کرده و آب را تا آنجا که امکان دارد برای مدت زمان طولانی تری و قبل از تخلیه در کولون خود نگه دارد. در حالی که وی در این موقعیت قرار دارد، او تمرینات ملایم – زانوها را به سینه، آرنج به زانو، دوچرخه سواری بالا به پایین و غیره را انجام می دهد و سپس زانوهای خود را بالا می برد و ناحیه روده بزرگ را از یک طرف به طرف دیگر ماساژ می دهد. این موثرترین راه برای تحریک عمل پریستالتک کولون است و همچنین می تواند تجمع مدفوعی که ممکن است بر روی دیواره های روده بزرگ وجود داشته باشد را از بین ببرد.

بیمار هشدار می دهد، “باید خیلی دقت داشته باشید!” اما وی توصیه می کند که “پس از چند جلسه تمرین، هر کسی می تواند آن را به آسانی انجام دهد.” او به طور متوسط ​​۲ بار در هفته انما را انجام می دهد.

پس از تمرین این روش برای چهار ماه علاوه بر ادامه دادن رژیم، او متوجه شد که مناطق پسوریازیس زیاد موجود در پشت او به میزان قابل توجهی بهبود یافته و هیچ اثری از زخم ها باقی نمانده است. پس از سپری کردن این مدت زمان، دیگر به انما نیازی نبود. عکسهای گرفته شده در دو سال بعد میزان بهبودی بیشتری را نشان دادند. (به مورد L.G. در بخش عکس نگاه کنید.).درمان خانگی پسوزیاریس

رژیم غذایی سه روزه سیب

برای اطمینان از حداکثر میزان پاک سازی سیستم از سموم، رژیم غذایی سه روزه سیب که در زیر آورده شده است باید قبل از انجام کولونیک یا انما دنبال شود. (من دستورالعمل اصلی ادگار کایس را برای این رژیم اصلاح کردم.)

روز اول.درمان خانگی پسوزیاریس

اولین چیزی که در صبح می خورید: یک لیوان آب گرم را که به آن آب لیمو تازه اضافه شده است بنوشید.

یک ساعت بعد، موارد زیر را آغاز کنید: در طول روز، مقدار زیادی آب بنوشید و به اندازه دلخواه سیب های قرمز یا زرد بخورید. اکثر بیماران من در اولین روز از این رژیم، بین شش و هشت سیب می خورند.

اواخر بعدازظهر یا عصر: در صورتی که امکان پذیر باشد، انجام کولون سطح بالا توصیه می شود. اگر مقدور نبود، انمای خانگی توصیه می شود. هدف از انجام انما در این زمان پاک سازی سموم است که قبلا در لایه زیرین روده تجمع یافته اند. در شب، یک قاشق غذاخوری از روغن زیتون خالص (ترجیحا ارگانیک)، به صورت ساده و یا به شکل مخلوط ان با آب گرم و یا آب سیب را بنوشید..درمان خانگی پسوزیاریس

توجه: اگر یک قاشق غذاخوری کامل از روغن زیتون موجب ناراحتی برای معده می شود، من توصیه می کنم که میزان آن را به یک قاشق چای خوری کاهش دهید. حتی اگر به دلیل عارضه کیسه صفرا یا وضعیت کبد از مصرف این مقدار نیز رنج می برید، ممکن است این مقدار نیز غیر قابل حمل باشد (اگر عارضه جانبی رخ دهد، روغن زیتون را حذف کنید.)

روز دوم

تمام دستورالعمل های داده شده برای روز اول را  به جز آنکه به جای کولونیک، انمای خانگی توصیه می شود را تکرار کنید.

روز سوم

تمام دستورالعمل های ارائه شده برای روز اول را تکرار کنید. مهمترین نکته از این قرار است که در پایان روز سوم، مقدار کولونیک و انما انجام شود..درمان خانگی پسوزیاریس

در تکمیل این چرخه سه روزه، یک پینت از ماست ساده را بخورید، که این کار به جایگزینی باکتری فلور طبیعی در دستگاه گوارش کمک می کند. یک ساعت بعد، اگر گرسنگی ادامه یابد، از پیشنهادات رژیم غذایی مندرج در فصل ۶ و ضمیمهA استفاده کنید که در ان گستره زیادی از انواع مختلف غذاها مجاز می باشد.

سیب ها برای همه افراد نیستند

بدون شک، بعضی از مردم نمی توانند سیب، خام و پخته شده را بدون توجه به نحوه تهیه آن مصرف کنند. سیب ها می توانند باعث ناراحتی روده یا حتی واکنش شدید آلرژیک در برخی افراد شوند. در صورتی که این مورد وجود داشته باشد، رژیم غذایی سیب حتی نباید مورد امتحان قرار بگیرد. چرا که ممکن است این افراد بتوانند سیب را به میزان معینی مصرف کنند، اما تحمل مصرف آن برای مدت سه روز را نداشته باشند. در این شرایط، توصیه من این است که به جای سه روز، از رژیم غذایی یک روز کامل پیروی کنید و در عصر یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مصرف کنید. در روز بعد، من توصیه می کنم یا انمای خانگی یا کولونیک را استعمال کنید.

اگر در طی این دوره پاک سازی، ضعف، سرگیجه یا هرگونه عارضه جانبی دیگر را تجربه کردید، رژیم غذایی سیب را متوقف کنید و آن را با رژیم غذایی مناسب تر که در فصل ۶ و ضمیمهA مورد بحث قرار می گیرد جایگزین کنید. ممکن است این ضعف یا سرگیجه در نتیجه یک کاهش قند خون باشد. این واکنش ها بلافاصله با نوشیدن یک لیوان آب پرتقال، یک قاشق غذاخوری عسل خالص یا خوردن یک پینت ماست ساده کاهش می یابند.

در پایان هر روز رژیم غذایی یک روزه یا سه روزه، بیمار پیروی از اقدامات رژیمی ارائه شده در فصل ۶ و ضمیمهA را آغاز می کند..درمان خانگی پسوزیاریس

جایگزین هایی برای رژیم غذایی سیب

برای افرادی که می دانند که قادر به پیروی از رژیم سیب نیستند یا نسبت به آنها آلرژی دارند، جایگزین هایی وجود دارد: رژیم انگور، رژیم غذایی مرکبات، و یا رژیم غذایی میوه های تازه. مراحل این رژیم ها با افرادی که از رژیم غذایی سیب پیروی می کنند تقریبا یکسان می باشد.

رژیم انگور

در این رژیم غذایی، برای مدت سه روز می توانید هر چقدر که می خواهید انگور بخورید و در هر روز حداقل بین شش تا هشت لیوان آب خالص بنوشید. تقریبا هر نوع انگوری را می توانید مصرف کنید، اما من توصیه می کنم از انواع بدون دانه سیاه کون کورد استفاده کنید.

اواخر بعد از ظهر و یا عصر روزهای اول و دوم این رژیم غذایی، توصیه می شود یک انمای خانگی را انجام دهید. علاوه بر این، هر عصر یک قاشق غذاخوری روغن زیتون خالص باید به صورت ساده یا مخلوط با آب گرم، آب انگور یا هر نوع میوه ی دیگری مصرف شود. در روز سوم، کولونیک باید به صورت حرفه ای در اواخر بعد از ظهر یا عصر، در صورت امکان، اعمال شود. مجددا یک انمای خانگی نیز می تواند جایگزین آن باشد. به دنبال به این مورد مصرف یک پینت ماست ساده انجام شود. یک ساعت بعد، بیمار می تواند پیشنهادات رژیم غذایی مندرج در فصل ۶ و ضمیمهA را ادامه دهد..درمان خانگی پسوزیاریس

رژیم مرکبات

رژیم غذایی مرکبات عمدتا از میوه های گرمسیری و نیمه گرمسیری تشکیل شده است. متداول ترین آنها پرتقال، گریپ فروت، لیموی زمستانی، لیمو شیرازی، نارنگی، کوموکات، ماندارین، تنگلو و پوملو است. این رژیم غذایی باید به جای سه روز برای مدت پنج روز ادامه یابد. شما می توانید روزانه مقدار نامحدودی از این میوه های خاص را علاوه بر نوشیدن شش تا هشت لیوان آب خالص بخورید.

روش ایده آل به این شکل است که یک کولونیک را در اواخر بعد از ظهر یا عصر روزهای اول و پنجم و همچنین در روز سوم یک انمای خانگی داشته باشید. اگر کولونویک در دسترس نباشد، پیشنهاد من این است که در روزهای اول، سوم و پنجم انمای خانگی داشته باشید. هر عصر، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون خالص – که می تواند ساده یا مخلوط با آب گرم، یا مخلوط با هر آب میوه مرکبات باشد – باید مصرف شود..درمان خانگی پسوزیاریس

در انتهای سیکل پنج روزه، یک پینت ماست ساده باید مصرف شود و یک ساعت پس از آن، بیمار باید اقدامات رژیمی را که در فصل ۶ و ضمیمهA آمده است را آغاز نماید.

توجه: همانند رژیم سیب، برخی از افراد به مرکبات حساسیت دارند. اگر این مورد وجود داشته باشد، از رژیم غذایی مرکبات اجتناب کنید. همه موارد اگزما و آرتریت پسوریازیس باید از مصرف میوه های مرکبات و میوه های مرکبات اجتناب کنند..درمان خانگی پسوزیاریس

رژیم غذایی میوه های تازه

رژیم غذایی میوهای تازه دقیقا همان چیزی است که از نامش پیداست. امکان مصرف روزانه تمام میوه ها با هر تعدادی وجود دارد، علاوه بر آن شما می توانید آب خالص نیز بنوشید. این رژیم غذایی باید برای مدت سه یا پنج روز ادامه یابد..درمان خانگی پسوزیاریس

مزیت انتخاب این رژیم غذایی نسبت به سایر موارد این است که حالت پر کنندگی بیشتری داشته و رضایت بخش تر می باشد و همچنین انواع بیشتری قابل انتخاب بوده و می توان میوه های تازه را به صورت خام یا پخته مصرف نمود. با توجه به رژیم مرکبات تنها محدودیت در مورد انتخاب میوه ها از این قرار است که همه انواع ملون ها، سیب های خام و موزها باید به طور جداگانه و نه به صورت ترکیبی با سایر میوه ها خورده شوند. اگر یک حالتی از آرتریت یا اگزما وجود داشته باشد، توت فرنگی نباید مصرف شود.

اگر رژیم غذایی میوه ای سه روزه را انتخاب می کنید، باید انمای خانگی را در اواخر بعد از ظهر یا عصر روز اول و دوم اعمال نمایید و جهت روز سوم باید کولونیک استعمال شود. اگر امکان اعمال کولونیک وجود نداشته باشد، می توان انمای خانگی را جایگزین کنید..درمان خانگی پسوزیاریس

اگر از رژیم غذایی پنج روزه پیروی می کنید، باید در روزهای اول و پنجم کولونیک یا انمای خانگی را اعمال کنید. یک پینت ماست باید پس از آخرین کولونیک یا انمای خانگی مصرف شود. یک ساعت بعد، شما می توانید یک رژیم غذایی متنوع و رضایت بخش را با مواد غذایی که در فصل ۶ و آپاندل A معرفی شده است آغاز کنید. در این دوره سه یا پنج روزه، باید یک قاشق غذاخوری روغن زیتون خالص هر شب مصرف شود..درمان خانگی پسوزیاریس

این رژیم ها نه تنها باعث دفع حجم زیادی از سموم می شود، بلکه همچنین بیماران با کاهش وزن پنج تا شش پوندی یا بیشتر مواجه می شوند.

توجه: اگر در طول دوره پاک سازی ضعف یا سرگیجه رخ دهد، و یا اگر فرد همچنان در معرض گرسنگی قرار می گیرد، توصیه می کنم که یک سالاد برگ سبز یا یک قاشق چای خوری پنیر خامه ای کم چرب، یا ماست کم چرب یا ژله بدون قند را به رژیم اضافه کنید..درمان خانگی پسوزیاریس

این غذاهای اضافی کمک می کنند تا حجم بیشتری از شکم پر شود.

اگر در مورد اینکه آیا یک فرد می تواند هر یک از این رژیم های پاک سازی را دنبال کند یا خیر سوال دارید، من اصرار دارم که قبل از شروع رژیم به مشاوره با دکتر پزشکی خود بپردازید. ممکن است در علاوه بر پسوریازیس در صورت ابتلا به دیابت، هیپوگلیسمی، کاندیدا یا دیورتیکولیت برخی افراد قادرنباشند تا با خیال راحت به انجام این رژیم ها بپردازند.

اهمیت آب

هنگامی که کسی متوجه باشد که بدن در درجه اول از آب تشکیل شده است، در این حالت سخت نیست که میزان حیاتی بودن این عنصر را جهت تمام فرآیندهای شیمیایی بدن به طور کامل درک کنیم. این یک واقعیت بیولوژیکی از زمان تولد تا مرگ است. در جنین، آب ۹۰ درصد وزن بدن را تشکیل می دهد. در بزرگسالان، آب ۷۳ درصد را – بدون در نظر گرفتن چربی- تشکیل می دهد. هر چقدر که یک فرد پا به سن می گذارد، این درصد حتی بیشتر می شود. به طور کلی می توان گفت که آب بین دو سوم تا سه چهارم بدن انسان را تشکیل می دهد.

بدون وجود این ماده چند کاره که در آن تمام بر هم کنش های بیولوژیکی زندگی رخ می دهد، زندگی امکان پذیر نیست. در میان ویژگی های مختلف، پاک سازی مهمترین المان بدن می باشد. بافت ها شسته می شوند ، روده ها تصفیه می شوند، دمای بدن تنظیم می شود و خلق و خوی بدن حفظ می شود. دیگر عملکردها آن قدر زیاد هستند که نمی توانیم به ذکر آنها بپردازیم، چرا که موارد وابسته به آب در بدن خیلی زیاد هستند. بدیهی است که مصرف آب در پاک سازی داخلی بسیار مهم است. مصرف آب ما عمدتا از طریق مواد غذایی، در مرحله دوم از نوشیدنی ها، و در نهایت از فرآیندهای اکسیداسیون مانند سوزاندن چربی، که مقدار کمتری از آب تولید می کنند، اما به هر حال یکی از منابع اصلی هستند، تامین می شود.

برای مرور: میزان مصرف آب روزانه توصیه شده شش تا هشت لیوان است، که این مقدار علاوه بر تمام مایعات مصرفی دیگر می باشد. آب باید قبل و بعد از وعده های غذایی مصرف شود، که بدین ترتیب نه تنها اطمینان از هضم صحیح حاصل می شود بلکه همچنین به تخلیه بهتر کلیه ها کمک کرده در نتیجه تخلیه تجمع اسید اوریک را در پی خواهد داشت.

نیازی به گفتن نیست، هر چقدر آب خالص تری مصرف شود بهتر خواهد بود. از آنجا که امروزه تمام مواد افزودنی شیمیایی مختلف در آب های شهر وجود دارد و همچنین آلودگی مداوم منابع آب طبیعی ما ادامه دارد، لذا من توصیه می کنم از یک سیستم فیلتر آب خانگی و یا آب کوهی که به نظر خالص است استفاده نمایید.

آب مقطر در این رژیم عمدتا به عنوان خالص ترین شکل آب استفاده می شود، اما باید در مقادیر محدودی مصرف شود که روزانه بین ۶ الی ۸ لیوان توصیه می شود، آب مقطر باید بیش از یک یا دو لیوان نباید مصرف شود. من هنوز معتقدم که آب مقطر ممکن است ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را از بین ببرد..درمان خانگی پسوزیاریس

Cathartics طبیعی (ملین ها)

Cathartic خمیری است که برای تخلیه روده مورد استفاده قرار می گیرد. برخی از آنها دارویی هستند، بعضی دیگر طبیعی می باشند. من در صورت لزوم مصرف نوع دوم را که با آن مواجه بوده ام را قویا به بیمارانم توصیه می کنم. کولونیک یا آنما روده بزرگ یا کولون را پاک می کند؛ کاتارتیک طبیعی نیز بخش فوقانی روده را پاک می کند. در حالت ترکیبی، این دو روش، موثرترین روش برای پاک سازی کل کانال گوارشی، از معده تا روده می باشد.درمان خانگی پسوزیاریس

بهترین گونه های طبیعی کاتارتیک ها، میوه ها و سبزیجات خام هستند. میوه های خرد شده نیز بسیار مؤثر هستند و باید هر چه سریع تر خورده شوند. سودمند ترین میوه ها، انجیر، سیب، کشمش، زردآلو، گلابی، هلو و آلو هستند. ممکن است در صورت لزوم آنها را با هم مخلوط کنیم و به میزان یک نصفه تا یک فنجان را دو مرتبه در روز غذا مصرف کنیم تا زمانی که تخلیه کامل انجام شود. بعد از آن، میوه های خرد شده بخشی از رژیم روزانه شما خواهند بود و به شما کمک می کنند تا سیستم را در حین تامین قندهای طبیعی به صورت پاک حفظ کنید.

در مورد میوه ها با طبیعت دانه ای، انجیر، کشمش و غیره- حرکات روده ای به وسیله عمل مکانیکی بخش غیر قابل خوردن بقایای میوه (دانه) تحریک می شود. این دانه ها موجب تحریک رگ های موضعی در اعصاب دیواره روده می شوند. پوسته های میوه های تازه و سلولز سبزیجات خام، گندم کامل و سبوس، به وسیله افزایش حجم و به تبع آن میزان کشش دیواره روده تحریک روده را افزایش می دهند.

مصرف غذاهایی که غنی از ویتامینB هستند، نیز به طور خاص توصیه می شود، که این پیشنهاد نه تنها به دلیل ارزش غذایی آنها بلکه نیز به دلیل واقعیت کم شناخته شده ای است که ویتامینB به پاک سازی روده کمک می کند. از کتاب بدن زنده توسط Charles Best و Norman

Taylor، ما یاد می گیریم که “ویتامینB و سایر عوامل ب کمپلکس سبب تقویت تنه عضلات روده و به این ترتیب بهبود حرکات طبیعی تخلیه می شوند.”

طبق اذعان محققان جدید در امر تغذیه، غذاهای غنی از ویتامینB و B کمپلکس شامل گیاه گندم، مخمر آبجو، جو خالص خام، آرد سویا، آرد کل گندم، گندم سیاه، نخود خام، زرده تخم مرغ، نان چاودار، بادام، ماهی، مرغ، عسل، برنج، چغندر، قاصدک، سبزیجات سبز برگ، و کلم بروکلی هستند.

ترکیبات موثر

درمان خانگی پسوزیاریسSenokot، یک ملین طبیعی گیاهی مشتق شده از برگ سنا، به شکل دانه ای یا قرص، یک کاتارتیک طبیعی بوده و ایجاد کننده عادت نیست. یک قاشق چای خوریSenokot به صورت مخلوط در یک لیوان آب چغندر گرم یک ملین مؤثر می باشد. من به بعضی از بیمارانم توصیه می کنم که این ترکیب را حداقل یک بار در روز بنوشند تا تخلیه کامل صورت گیرد. با این حال، برای افرادی که دیابتی هستند این ترکیب توصیه نمی شود، Senokot باید در یک لیوان آب گرم مخلوط شود.

Castoria Fletcher همراه با شربت تولید شده از انجیر کالیفرنیایی یکی دیگر از حذف کننده های بسیار عالی است. یک قاشق چای خوری از کاستوریا باید از یک بطری شش اونسی برداشته شود و با یک قاشق چای خوری شربت انجیر جایگزین شود. (از یک بطری دوازده اینچی، دو قاشق چای خوری باید برداشته شود و با دو قاشق چای خوری شربت جایگزین شود.) که قبل از مصرف، بطری باید به صورت کامل تکان داده شود. سپس بیماران من نصف قاشق چای خوری از این مخلوط را هر نیم ساعت قبل از تخلیه کامل مصرف می کنند.

درمان خانگی پسوزیاریسمتاستازCastoria و شربت انجیر با جدا کردن آنها نیز دیگر روش موثر می باشد. به عبارت دیگر، یک بیمار نصف قاشق چای خوری از کاستوریا را مصرف می کند، سپس یک نصفه دیگر تا یک ساعت بعد و سپس یک نصفه قاشق چای خوری از شربت انجیر را دریافت می کند. این چرخه باید تا زمان تخلیه کامل ادامه یابد.

توجه: شربت انجیر توسط خمیر کردن پنج یا شش انجیر کالیفرنیایی در یک گلدان آب سرد پس از چند ساعت آماده می شود. آب باید به طور کامل انجیرها را برای چهار یا پنج اینچ پوشش دهد. این ترکیب را بجوشانید، سپس حرارت شعله را کم کنید تا در حالت سرخ شدن قرار بگیرد. اجازه دهید انجیر ها برای تقریبا پنجاه دقیقه سرخ شوند. اگر بعد از پانزده دقیقه تبخیر بیش از حدی را مشاهده نمودید، آب بیشتری اضافه کنید. انجیر ها خورده می شوند و مایع (شربت) در یک مخزن قرار داده می شود و پس از خنک شدن در یخچال قرار داده می شود.

یکی دیگر از ترکیبات موثر “ساندویچ” آب پرتقال است. برای مدت قرن ها، موثر بودن روغن کرچک برای پاک سازی سموم از بدن به خوبی شناخته شده است. برای افرادی که مصرف آن از طرف خودشان دشوار است، روش دریافت آن نه تنها موثر بوده، بلکه ترکیب کردن آن با آب پرتقال موجب خوشمزه شدن هم خواهد شد. دو اونس آب پرتقال به یک لیوان شش اونسی ریخته می شود، سپس شیشه ای تکانده می شود و یک اونس روغن کرچک به آرامی به آب پرتقال اضافه می شود. سپس به آرامی حجم آن را با اضافه نمودن دو اونس آب پرتقال دیگر بالا ببرید. روغن کرچک بین دو لایه آب پرتقال به حالت تعلیق در می آید، بنابراین یک ساندویچ آب پرتقال ایجاد می شود. به این ترتیب قورت دادن کرچک آسان تر می شود. می توان آب سیب را جایگزین آب پرتقال نمود و همچنین روغن زیتون یا روغن کبد ماهی کاد را می توان جایگزین روغن کرچک نمود.

Zilatone ،Innerclean، و پوسته اسفرزه ، حذف کننده های اضافی هستند که مصرف آنها توصیه می شود. این محصولات بعضی اوقات در فروشگاه های بهداشت مواد غذایی موجود هستند و می توان آنها را از طریق تامین کنندگان محصولات Cayce، که در ضمیمهD ارائه شده است، خریداری نمود.

نمک های انو، یک محصول مبتنی بر میوه، یکی دیگر از ملین های طبیعی – چرا که از موادی مانند شیر مگنزیا، که هر دو قلیایی هستند تولید شده است- توصیه شده می باشند.

امروزه بسیاری از محصولات دیگری که بی خطر و بی عیب و نقص هستند در بازار وجود دارد.

برای کسب بهترین نتایج، توصیه می شود آنها را به همراه یک حذف کننده گیاهی در یک روز و بر اساس حذف کننده مبتنی بر میوه در روز دیگر مصرف نمایید.

روغن زیتون

روغن زیتون، که توسط خودش گرفته شده باشد، یک کاتارتیک بسیار مفید و کارآمد است. من به  بیمارانم توصیه می کنم یک یا چند قاشق چای خوری روغن زیتون را تقریبا سه یا چهار بار در روز مصرف کنند تا در نهایت جنبش روده ای خوب برای آنها ایجاد شود. اگر شرایط کبدی خوبی ندارید، دوزهای کمتر پیشنهاد می شود.

مصرف داخلی روغن زیتون، اخیرا توسط انجمن علمی به عنوان روشی موثر در جلوگیری از ایجاد کلسترول در دیواره شریانی به رسمیت شناخته شده است. همچنین این روغن با تامین مواد مغذی برای دستگاه گوارش، به عنوان غذای روده ای به فرآیند حذف کمک می کند.

همچنین روغن زیتون به عنوان یک انمای ملایم جهت پاک سازی کامل روده بزرگ توصیه می شود. برای استراحت کولون، استفاده از یک انمای خانگی با استفاده از یک نصف پینت روغن زیتون خالص بدون افزودنی های دیگر اغلب موثر واقع می شود. پس از یک تخلیه کامل، اعمال یک انمای بعدی با استفاده از آب گرم پیشنهاد می شود. جهت شستن نهایی، یک قاشق غذاخوری Glyco- Thymoline (دهان شویه پاک کننده قلیایی) باید به یک و نیم کوارت آب با درجه حرارت بدن اضافه شود. این روش پاک سازی نهایی از بروز یک حالت “تضعیف کننده” عمومی جلوگیری خواهد کرد. توصیه می شود این روش به خصوص در موارد یبوست مزمن یا پسوریازیس خفیف توسط بیماران یک یا دو بار در هفته انجام شود.

 نمک های Tri

این مخلوط در مطالب کایس به عنوان یک عامل پاک کننده موثر برای بیماران مبتلا به پسوریازیس توصیه شده است. این ماده از ترکیب مقادیر مساوی گوگرد، کرم تارتار و نمک روشل ساخته شده است. این محصول با عنوان Sulflax فروخته می شود و در فروشگاه Heritage و محصولات Bar قابل دسترس می باشد (به ضمیمهD مراجعه کنید). به افرادی که تصمیم به استفاده از آن دارند توصیه می شود که هر صبح یک قاشق چای خوری که روی برچسب نیز به آن اشاره شده است را مصرف نمایند. اگر چه Sulflax یک داروی بدون نسخه است، اما باید تحت نظر استئوپات یا یک پزشک مصرف شود.

مواد غذایی با فیبر بالا

نمی توان اهمیت غذاهای دارای فیبر بالا در رژیم غذایی امروزی را بیش از حد مورد تاکید قرار نداد. مصرف این غذاها بسیار توصیه می شود، زیرا آنها به تحریک عمل پریستالتیک در داخل روده و پاک سازی کولون به دلیل عمل سخت خود بر روی دیواره ها کمک می کند.

در سال های اخیر افزایش آگاهی در مورد ارزش غذاهای دارای فیبر بالا در پیشگیری از سرطان روده بسیار بیشتر شده است. مجله پزشکی نیوانگلند گزارش داد که محققان دانشگاه مودنا در ایتالیا معتقدند که مواد غذایی با فیبر بالا احتمالا می توانند از بروز سرطان کولون جلوگیری کنند و همچنین خطر ابتلا به بیماری قلبی را با کاهش سطح کلسترول خون در پی دارند. محققان بر این باورند که یکی از دلایل این امر از این قرار است که رژیم های غذایی دارای فیبر زیاد موجب افزایش سرعت حرکت غذا از طریق روده کوچک می شوند و از این طریق مانع فرایندهای خاص بیماری زا می شوند. Associated Press در ماه ژوئن سال ۱۹۸۲ مقاله ای را منتشر کرد که بر اساس یک مطالعه دو ساله برای آکادمی ملی علوم نشان می دهد که یک رژیم غذایی با فیبر بالا محتوی غلات، میوه ها و سبزیجات کامل می تواند مهار برخی از سرطان ها را در پی داشته باشد.

اگر چه این دانشمندان ادعا می کنند که یافته های آنها غیر قابل استتناد است، اما این واقعیت باقی می ماند که غذاهای غنی از فیبر، به دلیل ناتوانی در هضمشان، دارای اثر تمیز کننده ای جهت سراسر روده هستند. غذاهای فیبردار مانند (زردچوبه) سرعت فرآیند حذف مواد زاید و عناصر مخرب، و احتمالا حتی مواد سرطان زا را افزایش می دهند، و بدین ترتیب مواد مورد اشاره زمان لازم برای پیدا کردن جا در روده بزرگ را نخواهند داشت چرا که قبل از آن، از طریق دیواره های روده بزرگ برداشته شده و دفع می شوند. این نتیجه گیری ها به موازات موارد به دست آمده توسط محققان دانشگاه مودنا می باشد.

متداول ترین غذاهای پر فیبر عبارتند از نان گندم خرد شده، غلات صبحانه کامل، میوه ها و سبزیجات تازه و بادام. بادام از مزایای خاصی برخوردار است زیرا به صورت طبیعی دارای فیبر زیاد و خاصیت قلیایی می باشد. می توان بادام را به صورت خام (ترجیحا دو تا چهار عدد در هر روز و حداقل برای مدت ۳ روز در هفته)، در قالب محصولات پخته شده و یا در سایر مواد غذایی مصرف نمود.

مهمتر از همه این است که غذاهای غنی از فیبر، هر زمان که ممکن باشد، باید در رژیم غذایی روزانه در نظر گرفته شوند. این مواد غذایی باعث کاهش زمان عبور مدفوع از روده می شود و به عناصر سمی (مواد زاید) کمک می کنند تا به طور طبیعی طی بیست و چهار تا سی و شش ساعت از بدن دفع شوند. اگر زمان انتقال ناخالصی ها بیش از سی و شش ساعت طول بکشد، فشارهای بیشتری ایجاد می شود که می تواند منجر به تحریک پذیری دستگاه روده شود که این نیز به نوبه ی خود منجر به بروز ناراحتی و شاید ظهور یک بیماری شود که زندگی فرد را به خطر بیندازد.

نمونه هایی از غذاهای صبحانه غنی از فیبر عبارتند از سبوس میلر، کل سبوس، سبوس جو، Chex گندم، Wheaties، دانه های انگور و گندم خرد شده شیرین نشده. برخی از سبزیجات غنی از فیبر عبارتند از لوبیا سبز، گل کلم، هویج، کاهو، سیب زمینی شیرین، کرفس و کلم (سبز و قرمز). سایر غذاهایی که به عملکرد دستگاه گوارش و سم زدایی کمک می کنند پکتین (در سیب ها)، آگار، پسیلیوم، گوار، عصاره مالت و روغن زیتون هستند. از بین این موارد، فیبر پوسته پسیلیوم بسیار سودمند تر می باشد. (توجه: غذاهای غنی از فیبر، آب را جذب می کنند؛ بنابراین مصرف مایعات کافی ضروری است.)

بخار و حمام بخار

یکی از قدیمی ترین روش ها برای جوان سازی بدن، پاک سازی و تحریک پوست بدن، بخار سنتی یا حمام بخار است. هدف این فرم از هیدروتراپی (در صورت وجود) باز کردن حفره ها به منظور کمک به حذف سموم از طریق غدد تعریق پوستی می باشد. اگر پوست بسیار حساس و تقریبا بافت نازکی داشته باشد، همانطور که اغلب در پسوریازیس خفیف این مورد اتفاق می افتد، استعمال بخار توصیه نمی شود. خوشبختانه این موارد بسیار شدید نادر هستند. این نوع از هیدروتراپی را می توان با خرید یک واحد خانه یا با موارد تعبیه شده در کابین ها و باشگاه های سلامتی مورد استفاده قرار داد. یک کلمه در مورد احتیاط: اگر فرد از مشکل قلبی، فشار خون بالا و یا از هر شرایط مشکوک سیستمیک دیگر رنج می برد، استفاده از اتاق بخار یا کابین بخار توصیه نمی شود.

حتی اگر هیچ دلیلی برای انتظار یک واکنش نامطلوب جانبی نسبت به بخار وجود نداشته باشد، من هنوز هم توصیه می کنم که همیشه یک همراه در دسترس قرار داشته باشد تا در صورتی که شخص در حالی که در کابینه بخار گرم قرار دارد، با حرارت بیش از حد مواجه شد بتواند حوله های سرد را روی سر و گردن اعمال کند. کابینت تمام بدن غیر از سر را پوشش می دهد تا بدین ترتیب امکان مصرف اکسیژن کافی وجود داشته باشد.درمان خانگی پسوزیاریس

درمان خانگی پسوزیاریس

فرد در این واحد مخصوص می نشیند و بخار تولید شده نیز تمام بدن را فرا می گیرد.درمان خانگی پسوزیاریس

برای شرایط پسوریازیس، کایس این توصیه را دارد که مخلوطی از یک قاشق غذاخوری هویج و یک نصف پینت آب در مخزن کابینت بخار قرار گیرد. حد متوسط ​​زمان برای باقی ماندن در این کابین بخار بیست تا سی دقیقه است. البته ممکن است این مدت تا پنج دقیقه متفاوت باشد. دانستن این نکته که هر بیمار بدون اینکه دچار عوارض جانبی شود تا چه مدت می تواند در زیر بخار دوام بیاورد بسیار حایز اهمیت است. بهتر است پس از دریافت حمام بخار یا بخار، با آب گرم ساده دوش بگیرید.  از استعمال صابون، که تمایل دارد منافذ پوستی را مجددا مسدود کند اجتناب نمایید.درمان خانگی پسوزیاریس

مقدار زیادی از مایع بدن در طول حمام بخار یا بخار دفع می شود. هر فرد تحمل و واکنش متفاوتی نسبت به این میزان دفع سیال دارد. اگر میزان دفع بیش از حد باشد، واکنش شبیه به یک فردی خواهد بود که به ناراحتی گرمایی مبتلا است و  اوزن  اوزن درمانئ DIVئ مشابه نیز برای وی توصیه می شود. علائم کلاسیک عبارتند از غش، سرگیجه و ضعف. جایگزین کردن نمک از دست رفته جهت سلول های بافت امری حیاتی است. بنابراین اطمینان حاصل کنید که فرد یک لیوان آب نوشیدنی که دو قاشق نمک به آن اضافه شده است را قبل و بعد از حمام بخار، و همچنین یک یا دو لیوان آب خالص در هنگام استعمال بخار می نوشد. برای جلوگیری از دست دادن پتاسیم و کلسیم، بهتر است غذاهای غنی از این مواد معدنی را قبل و بعد از این  اوزن  اوزن درمانئ DIVئ بخورید.درمان خانگی پسوزیاریس

من نمی توانم کمک کنم، اما به یاد داشته باشید که واکنش نامطلوب برای یکی از بیماران سابق من از دست دادن نمک بوده است. پس از مسافرت در یک روز بسیار گرم در یک اتوبوس بدون کولر و احساس خستگی کامل، او برای یک حمام بخار که از قبل برنامه ریزی شده بود مراجعه کرد. در حالی که وی در کابینت بخار قرار داشت، احساس بی حالی و ضعف داشت. مسئول همراهی او بلافاصله وی را از کابینه خارج کرد و خواستار اطلاع من نسبت به واکنش ایشان شد. من پیشنهاد دادم که او یک لیوان آب که یک چهارم قاشق چای خوری نمک به ان اضافه شده است را بخورد. پس از نوشیدن آب، او دریافت که بی حالی و ضعف وی تقریبا بلافاصله رفع شد. این موضوع شبیه به تجربه ورزشکارانی است که قرص های نمک را در روزهای گرم برای جایگزینی میزان نمکی که ممکن است از طریق تعریق از دست بدهند، مصرف می کنند.درمان خانگی پسوزیاریس

چای زعفران یا آب زعفران و حمام بخاردرمان خانگی پسوزیاریس

روش دیگری که من پیشنهاد می کنم و بیماران بیشترین بهره را از بخار دریافت کرده اند از این قرار است که یک فنجان چای زعفران یا یک لیوان آب زعفران شش تا هشت اونسی را حدود سی دقیقه تا یک ساعت قبل از حمام بخار بنوشند. بخار سوراخ ها و منافذ پوستی را باز می کند و چای یا آب زعفران از طریق پوست به صورت صحیح وارد می شود و همراه با ورود آن مواد سمی خارج می شوند، بنابراین در روند پاک سازی داخلی کمک رسانی می کند. من این موضوع را ارزشمندترین روشی می دانم که شما می توانید در صورت دسترسی به حمام بخار از آن پیروی کنید. بحث در هر دو مورد چای زعفران و آب زعفران در فصل ۷ پوشش داده می شود.

اقدامات احتیاطی اساسا مشابه با حمام های نمکی Epsom است. هیچ یک از موارد ناراحتی قلب و عروق نباید از حمام بخار یا بخار استفاده کنند و در صورت لزوم همواره باید یک مراقب در کنار بیمار حضور داشته باشد تا در مواقع لزوم آمادگی لازم را برای کمک داشته باشد. اگر پوست حساسیت بیش از حدی نسبت به افزودن نارون لغزنده داشته باشد، می توانیم در ابتدا از بخار ساده استفاده کنیم. من حمام سونا را در موارد پسوریازیس یا اگزما، مگر در حالت سونای مرطوب توصیه نمی کنم.

هر شخص باید در مورد اینکه برای او چه چیزی قابل تحمل است و چه چیزی قابل تحمل نیست تصمیم گیری کند. من به همه افرادی که تلاش دارند تا از بخار و یا حمام بخار استفاده کنند توصیه می کنم تا قبل از این کار با پزشکان خود مشورت کنند. با وجود موثر بودن این  اوزن  اوزن درمانئ DIVئ ها اما ممکن است برای برخی از افراد مضر باشد.

ورزشدرمان خانگی پسوزیاریس

ورزش یک بخش حیاتی از رژیم مربوط به پاک سازی پسوریازیس است. این کار باعث تحریک ساختار داخلی بدن می شود، گردش خون را افزایش می دهد، غده ها را فعال می کند، اکسیژن رسانی به خون را بهبود می بخشد، منافذ را باز می کند، لنف را پمپ می کند، خون را از طریق کبد و کلیه ها فیلتر می کند.

ورزش کردن، به ویژه در فضای باز، مزایای ناگفته ای را فراهم می آورد. من بیمارانم را تشویق می کنم که در ورزش های غیر تماسی مانند تنیس، بدمینتون، گلف، پیاده روی (متوسط)، راه رفتن و شنا کردن مشارکت کنند. باید از ورزش تماسی اجتناب نمود زیرا پسوریاتیک یک لایه پوستی حساس دارد. ممکن است شما به خاطر داشته باشید که اغلب به این مورد اشاره شده است که شروع این بیماری پس از کبودی پوست اتفاق می افتد.

دوچرخه سواری، اعم از خارج از منزل یا به صورت دوچرخه سواری ثابت خانگی، قایقرانی و ایروبیک با ضربه کم در خانه و یا در باشگاه، فرم های دیگری از ورزش هستند که برای  اوزن  اوزن درمانئ DIVئ پسوریاتیک مفید بوده و باید به صورت منظم مثلا دو یا سه مرتبه درهفته انجام شوند. تمرینات کششی نیز به بدن در حذف موثرتر مواد زائد کمک می کنند، اما برای کسانی که پسوریازیس دارند، باید به یاد داشته باشیم که ممکن است کشش به لایه های حساس پوست آسیب برساند؛ بنابراین، این نوع ورزش ها باید به آرامی و در حالت اعتدال انجام شود. رقص اجتماعی موجب تحریک تمام ساختارهای داخلی بدن می شود و در نتیجه به روند پاک سازی کمک می کند.

موثرترین نوع پیاده روی، پیاده روی سریع، در بیرون، در حالت بارانی یا آفتابی می باشد.درمان خانگی پسوزیاریس

تنفس ریتمیک در حین راه رفتن موجب مضاعف شدن اثر آن می شود. این امر به وسیله استنشاق تا شماره شش، نگه داشتن نفس تا شش شماره و سپس بازدم تا شش شماره می باشد. انجام این کار به شما کمک می کند تا یک الگو برای راه رفتن روزانه خود ایجاد کنید. در صورت امکان، زمان خاصی را برای راه رفتن روزانه تعیین کنید و هرگز تا نقطه خستگی راه نروید. هنگامی که شما راه می روید، ذهن باید از پرداختن به هر گونه مشکل آزاد باشد و در غیر این صورت مزایای مورد نظر در ازای تفکر آشفته و مخرب از دست خواهد رفت.درمان خانگی پسوزیاریس

این موضوع پیشنهاد شده است که اگر می خواهید از یک حمله قلبی جلوگیری کنید، باید یک سگ برای خود تهیه کنید. اما چرا؟ از آنجا که شما باید به طور منظم با سگ خود به راه رفتن بپردازید. بسیاری از ما از انجام هرگونه پیاده روی، خصوصا در عصر غفلت می کنیم، چرا که ترجیح می دهیم که به تلویزیون تماشا کنیم. داشتن یک سگ ما را از این عادت بی حوصلگی دور می کند.درمان خانگی پسوزیاریس

من شخصا می توانم این توصیه ها را توجیه کنم، زیرا موارد متعددی وجود دارد که پس از یک روز کامل از ملاقات با بیماران، آخرین چیزی که من می خواستم انجام دهم راه رفتن با سگم، شین بود. اما او با چشمان خوبش به من نگاه می کند، تا من بگویم: “خوب، اکنون وقت آن رسیده است که از من مراقبت کنی.” من خودم را از صندلیم بیرون می کشم تا بتوانم کمربند خود را بچرخانم، از طریق در وسط راه بیفتم و راه خود را آغاز کنیم. قبل از اینکه آگاهی جدید از وضعیت سلامتی به من برسد.درمان خانگی پسوزیاریس

خستگی من در کجا محو شد، و از کجا انرژی تازه من شکل گرفت؟ شاید از تولید اندورفین ها، که یک مزیت کشف شده از طریق آهسته راه رفتن می باشد. دلیل هر چه که باشد، هنگامی که شروع به راه رفتن کردم، احساس متفاوتی داشتم که اکسیژنه شدن و هشدار را به همراه داشت. به طور ناگهانی متوجه شدم که من از Shane مراقبت نمی کردم – او از من مراقبت می کرد!درمان خانگی پسوزیاریس

شنا برای مدت طولانی به عنوان یک ورزش و فعالیت جسمانی سودمند شناخته شده است، البته این مزیت به شرطی است که آبی که شما در آن شنا می کنید عاری از آلودگی باشد. این روش بسیار موثر است زیرا این عمل باعث فعالیت عضله، مفصل و رباط بدن می شود. همچنین به تنفس، گردش خون و انعطاف پذیری که یکی از مهم ترین عناصر در مقابله با پیری و سختی آن می باشد کمک می کند. شنا در آب پاک، به ویژه آب پاک اقیانوس، موجب تمیز شدن و تحریک پوست می شود

و در نتیجه کمک می کند تا سموم بهتر دفع شوند. لذا مزایای زیادی وجود دارد که نمی توانیم به همه آنها اشاره کنیم. شنا را به بخشی از زندگی خود تبدیل کنید و بدین ترتیب قدرت و انعطاف پذیری همواره و هر جا که بخواهید همراه شما خواهند بود. حس جوانی شما را احاطه کرده – و اگر شما سلامتی را بازتاب دهید در این صورت سلامتی در تمام دوران زندگی تان به شما کمک خواهد کرد.

زمان مناسب برای ورزش کردن را پیدا کنید و یا در غیر این صورت طبیعت چیزی به شما نخواهد داد و زمانی خواهد رسید که باید به صورت مسطح به پشت بخوابید!

دتوکسدرمان خانگی پسوزیاریس

اگر بخواهیم هدف از رژیم های غذایی فوق الذکر، کاتارتیک ها و روش های پاک سازی کردن را در یک کلمه بیان کنیم: باید به سم زدایی اشاره کنیم. این موارد تنها برخی از گزینه های موجود را که من به بیمارانم ارائه می دهم، پوشش می دهند. برخی از گزینه ها برای افراد مختلف موثرتر از دیگران می باشد. تعیین دقیق موثرترین روش توسط پزشک و بیمار انجام می شود.درمان خانگی پسوزیاریسدرمان خانگی پسوزیاریسدرمان خانگی پسوزیاریسدرمان خانگی پسوزیاریسدرمان خانگی پسوزیاریسدرمان خانگی پسوزیاریسدرمان خانگی پسوزیاریسدرمان خانگی پسوزیاریسدرمان خانگی پسوزیاریسدرمان خانگی پسوزیاریسدرمان خانگی پسوزیاریسدرمان خانگی پسوزیاریسدرمان خانگی پسوزیاریسدرمان خانگی پسوزیاریسدرمان خانگی پسوزیاریسدرمان خانگی پسوزیاریسدرمان خانگی پسوزیاریسدرمان خانگی پسوزیاریسدرمان خانگی پسوزیاریسدرمان خانگی پسوزیاریسدرمان خانگی پسوزیاریسدرمان خانگی پسوزیاریسدرمان خانگی پسوزیاریسدرمان خانگی پسوزیاریسدرمان خانگی پسوزیاریسدرمان خانگی پسوزیاریسدرمان خانگی پسوزیاریسدرمان خانگی پسوزیاریس

تجربه حاصل از سال ها پرداختن من به بیماری پسوریازیس منجر به نتیجه گیری غیر قابل انکار می شود که پسوریازیس در عمل یک سیستم پشتیبانی است. این پوست شماست که در حال تلاش برای انجام کار یک عضو دیگر می باشد. به خاطر داشته باشید، پسوریازیس سوزانده نشده یا از بین نمی رود؛ بلکه بیرون می ریزد!

0 پاسخ ها

دیدگاه خود را ثبت کنید

آیا می خواهید به بحث بپیوندید؟
در صورت تمایل از راهنمایی رایگان ما استفاده کنید!!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *